Escalda Pés Alternado

Hidroterapia

É um poderoso agente de recuperação da saúde.

Damos importância capital à substância água e praticamos tratamentos por meio dela, a isso denominamos Hidroterapia.

Pois o corpo humano apresenta, aproximadamente, dois terços do seu peso constituído de elementos líquidos.

"A  água desempenha um papel altamente relevante no metabolismo. Podemos passar vários dias sem alimentos, não é possível porém, passarmos o mesmo tempo sem água " Afirmou o Terapeuta Naturista Antônio Thomé em seu livro Tratamentos Naturais - Saúde através do naturismo.

Praticado a 4000 anos

Datado de 4.000 a.C., o escalda-pés era utilizado pelos antigos para descansar e aliviar os pés depois de longas caminhadas. Hoje em dia o método continua a ser utilizado, e não só por aqueles que caminham: o escalda-pés pode ser um grande aliado dos corredores.

Como Fazer

Você precisará de dois baldes, de preferência que comportem suas pernas dentro dele de forma que a água cubra as panturrilhas (batata da perna).

O recipiente com água quente deve contar o chá das ervas indicadas abaixo,  ou mostarda ou ainda cinza.

Deve-se sempre começar com os dois pés na água quente (4 minutos), passando para a água fria (1 minuto), alternam-se 4 vezes com a água quente e a fria, terminando-se sempre com a fria.

As ervas e sais adicionados referem-se a quais tipos de dores a pessoa sente e se quer tratamento relaxante ou estimulante citamos as principais ervas e seus efeitos:

Ervas Contribui para:

Arnica -Diminuir a dor

Calêndula e manjericão - São ervas anti-sépticas e antibctericidas, combatem frieiras

Guine - Diminuir dores nas articulações

Arruda - Ativar a circulação

Sal grosso - Dominuir os edemas

Cravo, canela e alecrim - Estimular

Lavanda, erva cidreira e camomila - Relaxar, estimular o sono

Contra o nervosismo das competições

Benefícios

O escalda-pés é um método simples e eficáz, confira alguns benefícios que ele pode trazer à sua saúde:

- relaxa, 

- restabelece o equilíbrio físico e emocional,

- estimula a circulação sanguínea dos membros inferiores,

- alivia o estresse e o cansaço acumulado,

- ajuda o coração na distribuição sanguínea.

- Alivia e combate dores de cabeça e enxaqueca.

Fonte:

 livro Tratamentos Naturais - Saúde através do naturismo. Antônio Thomé